FAQ | häufig gestellte Fragen zum Ropeflow
Ist Ropeflow das Richtige für mich?
Ropeflow ist genau das Richtige für dich, wenn:
- du eine sanfte, aber effektive Form der Bewegung suchst
- du Wert auf ganzheitliches Training legst, das Körper und Geist verbindet
- du einen Ausgleich zu einem fordernden Alltag brauchst
- du dich selbstbestimmt und in deinem eigenen Tempo entwickeln möchtest
- du offen für eine neue Art der Bewegung bist, die kreativ und meditativ zugleich ist
- du eine Bewegungsform suchst, die du langfristig und eigenständig praktizieren kannst
- du etwas suchst, das du ohne große Aufwendungen in den Alltag einbauen kannst
- du Lust hast, Teil einer herzlichen Community von Flowmies zu werden
Ropeflow könnte hingegen nicht das Richtige für dich sein, wenn:
- du nach einem klassischen Sportprogramm mit Leistungszielen suchst
du schnelle, messbare Ergebnisse wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau erwartest
Voraussetzungen & Einstieg
Brauche ich Vorkenntnisse für Ropeflow?
Nein, der Grundkurs ist so konzipiert, dass jede Frau ohne Vorkenntnisse einsteigen kann. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und individuell an dein Tempo angepasst.
Wie fit muss ich sein?
Ropeflow ist für jedes Fitness-Level geeignet. Da du Tempo und Intensität selbst bestimmst, kannst du die Bewegungen deinen individuellen Möglichkeiten anpassen. Die sanften, fließenden Bewegungen sind gelenkschonend und fördern ganz natürlich deine Beweglichkeit.
Praktische Fragen
Was brauche ich für Ropeflow?
Für alle Angebote brauchst du ein gewichtetes Ropeflow-Seil (erhältst du mit der Buchung eines Grundkurses), bequeme Kleidung, Turnschuhe und etwas zu trinken.
Was bedeutet Sisterhood bei euch?
Die Ropeflow Sisterhood ist mehr als nur eine Trainingsgruppe. Wir sind eine Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen, inspirieren und motivieren. Bei uns findest du einen geschützten Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst und deinen eigenen Weg zur Bewegungsfreude findest. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – in unserer Sisterhood ist jede Frau willkommen.