First Flow | Ropeflow-Grundkurs
Entdecke die faszinierende Ropeflow-Welt – ganz nach deinem Zeitplan. Ob als 4-Wochen-Kurs oder kompaktes Wochenend-Format, du lernst alle Grundlagen, die du für deine eigene, selbstständige Flow-Praxis brauchst. Nach diesem Kurs hast du das komplette Handwerkszeug, um Ropeflow überall und jederzeit für dich zu praktizieren.
Das erwartet dich:
- grundlegende Bewegungsabläufe: Figure 8, Propeller, Dragonroll, Matador
- kreative Verbindung der Grundübungen zu deinen ersten eigenen Flows
- spannendes Hintergrundwissen zu Ropeflow, Bewegung und Faszien
- entspanntes Ausprobieren in Kleingruppen
- Spaß und Austausch mit anderen bewegungsbegeisterten Frauen
Wähle dein Wunschformat:
4-Wochen-Kurs
- 4 Einheiten à 90 Minuten
- idealer Einstieg mit wöchentlicher Praxis
- 180 € inklusive hochwertigem Ropeflow-Seil (im Wert von 60 €)
Trainingsraum im Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport an der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg e.V.
Adresse: Danzstraße 7, 39104 Magdeburg
First Flow 1:
06.03.2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
13.03.2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
20.03.2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
27.03.2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
First Flow 2:
25.09.2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
02.10. 2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
09.10.2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
16.10.2025, Donnerstag: 18:30 – 20:30 Uhr
Wochenend-Intensiv
- 2 intensive Trainingstage (Sa: 10-17 Uhr, So: 10-16 Uhr)
- inklusive Käffchen und Erfrischungen
- 245 € inklusive hochwertigem Ropeflow-Seil (im Wert von 60 €)
Trainingsraum im Verein für Gesundheit, Bewegung und Sport an der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg e.V.
Adresse: Danzstraße 7, 39104 Magdeburg
First Flow WE 1:
05.04. 2025, Samstag: 10:30 – 17:00 Uhr
06.04.2025, Sonntag: 10:00 – 16:00 Uhr
Übernachtungsmöglichkeiten findest du direkt nebenan und viele weitere fußläufig im Zentrum. Den Hauptbahnhof erreichst du ebenfalls fußläufig in nur ca. 15 Minuten sowie auch alle Sehenswürdigkeiten, Restaurants und Bars.
In beiden Formaten wirst du von mir Schritt für Schritt begleitet, damit du die Grundlagen sicher beherrschst. Die kleine Gruppengröße ermöglicht mir, individuell auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen. Schon nach dem ersten Kurs kannst du deine Ropeflow-Praxis selbstständig gestalten – wann und wo immer du möchtest.
Bringe zu deinem Kurs bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, Turnschuhe mit sauberer Sohle und etwas zu trinken mit – alles andere, inklusive deines hochwertigen Ropeflow-Seils, bekommst du von mir.
Bereit für den nächsten Schritt?
Nach dem Grundkurs stehen dir alle Türen offen! Vertiefe deine Praxis im Deep Flow, entdecke die künstlerische Seite im Art Flow oder werde Teil unserer lebendigen Community beim monatlichen Community Flow. Für individuelle Begleitung steht dir auch mein Personal Flow zur Verfügung.